L'incontro
La menopausa è una trasformazione profonda che può diventare un tempo di consapevolezza e libertà. In questo incontro esploreremo come lo yoga possa accompagnare le donne attraverso strumenti concreti di respirazione, movimento e rilassamento, per sostenere corpo, mente ed energia.
Una parte teorica introduttiva sarà seguita da una pratica di 30 minuti rigenerante, dolce e accessibile, focalizzata su respiro, mobilità, stabilità e rilassamento profondo. Uno spazio per ascoltarsi, rafforzarsi e riscoprire il proprio potere femminile. Pratica adatta a tutte, principianti e non. L’incontro si terrà il 21 marzo, nel tempo dell’equinozio di primavera, un momento simbolico di passaggio, in cui la luce ritorna a crescere e la natura si risveglia.
Come la terra che rinasce dopo l’inverno, anche la menopausa può essere vissuta non come una fine, ma come un nuovo inizio. Una stagione di maturità fertile, in cui lasciare andare ciò che non serve più e fare spazio a una forza più autentica, radicata e luminosa. La primavera ci ricorda che ogni trasformazione porta con sé nuova energia, un invito a fiorire in una forma diversa, più consapevole, più libera, profondamente nostra. INFO - esempio: Porta tappetino, un cuscino e abiti comodi. Una pratica guidata per respirare meglio, sciogliere tensioni e rigenerare corpo e mente.
Sabrina Rossi
Mandala~Insegnante di Yoga
Sabrina Rossi accompagna le donne in percorsi di ascolto, consapevolezza e benessere attraverso uno yoga dolce, profondo e rispettoso dei cambiamenti del corpo femminile. Da oltre 4 anni guida ogni mattina “Yoga in Pigiama”, un collegamento live online che riunisce donne in tutta Italia e oltre, creando uno spazio quotidiano di respiro, energia e cura di sé. Accanto alle pratiche online, conduce anche gruppi di donne in presenza. Dedica particolare attenzione alla fase della menopausa, sostenendo ogni donna sia principiante sia già praticante nel ritrovare stabilità, forza interiore e una nuova armonia con il proprio corpo. www.yogainsieme.net